estou de volta , eu sumi por dois dias mais vim cheia de novidades , agora vou adorar um modelo de post , lançar uma campanha e quem sabe ajudar algumas amigas entao espero que vcs gostem e participem ... bjokas

Então gente estou recomeçando ... ontem foi um dia bom , um novo recomeço depois de 1 fim de semana cheio de jacadas.... fui a academia , malhei muito , comi bem pouko e começei a tomar o chá verde , vamos ver noq vai dar , mais pondo na balança estou começando a estabilizar normalmente as coisas e pretendo recomeçar quantas vezes forem necessarias ...

estou lendo um livro muito bom  ,"A gorda e a volta por cima " ao longo da semana vou colokando trechos do livro ... vocês vão adorar ...

SINOPSE..

o livro conta a história de Gilmara , uma menina gorda que luta contra obsidade e no caminho de sua jornada ela é alvo de gozações  e que como fruto de sua luta , ela pra surpresa de todos conquista um dos rapazes mais lindos e populares da praia .

continua...

Vocês sabem que existem sucos que emagrecem , então ai vai um que ajuda a perder as indesejaveis celulites .

1/2 pepino

1 beterraba

1/2 maça

4 cenouras

bata td no liquidificador

BENEFÍCIOS

rico em água , o pepino hidrata e é otimo desintoxicante . com ajuda da beterraba , auxilia a circulação sanguinia , colaborando para varrer as toxinas das celulas .

o resultado é uma pele mais uniforme

continua...

´Hj é um grande dia , é o inicio da campanha e um movimento para podermos enaltecer oque há de melhor em cada uma de nós ,independente de pesos e medidas .

oque a camapnha propõem , todos os dias vc for postar no seu blog , la no final escreva uma qualidade sua , ou oq vc acha bonito em vc , e sempre complete , ja sou vitoriosa, se vc quizer participar é só pegar seu selinho e vamos la , eu vou sempre tar postando na seção campanha uma dica , uma frase do dia , uma receita  e 1 exemplo de vida , então espero vocês e vamos lá ...

vamos oa que interessa.

PENSAMENTO DO DIA

"Quando não estamos perseguindo nossos verdadeiros sonhos , perdemos nosso tempo e nossos talentos perseguindo coisas que achamos que nos farão felizes : uma casa nova, um carro , uma roupa de grife.

É impossivel se satisfazer com aquilo que você não deseja realmente.

 DICAS:

Estabeleça uma metas antes de começar um regime, a sua mete tem que ser compativel com a realidade e a curto prazo por exemplo: eu até 15 dias quero emagrecer 1 kg , e comemore a cada vitória (pegue seu selinho "sou vitoriosa , consegui!!! - 1 kg"

FALANDO COM PAPAI DO CÉU

" Aparta-se do mal , pratique o que é bom ,busque a paz e impenha-se por alcança-la"1 pedro 3:11

Postado por: priscila_mqdm às 10h18
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Já dizia minha mãe , vai malhar em casa , lavando uma louça , a escada , passa essa roupa aki pra mim , isso emagrece , e não botei fé , então hj vou dar uma dica que vai fazer bem em varios os angulos ,

1º EMAGRECE

2º SUA CASA VAI FICAR LIMPINHA

pra quem não tem tempo de ir a academia , e so ta em casa dia de domingo , então ai vai a preciosa dica

vamos FAXINAR, isso mesmo , ai vai a tabela com algum dos "exercicios " e seus gastos caloricos ...

espero que gostem amanha tou de volta ... bjokas

Postado por: priscila_mqdm às 00h10
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Ae desde cedo tentando postar e nada ....

pois bem vamos lá

ontem começei a malhar , fui pra academia , fiz 1h de esteira , nossa como suei.          

Depois fiz a aula de jump , nossa mttttttttttttttt bom , vc se sente livre e gente não se preoculpem akilo foi feito pra suportar um alto peso , o bom é que queima mtaaaaaaaaaaaaaa caloria ., vc sai de la leve ...

                               

pra finalizar que tal MEIA HORA  de abdominal , nossaaaaaaaaaaa nunca sofri tanto , gente parecia que meu abdomem ia romper , pq como esforça , mais como eu tava falando com a menina que conheci la a Jessika , pensa no biquine de verão                          

                           

Então é isso gente hj foi dia inicial de academia , ja sabe neh agora todo dia é dia de academia...

bjokas

 

                         

Postado por: priscila_mqdm às 23h17
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Oi AMIGAS olha mt obrigada mesmo pelas palavras confortante , graças a Deus nao aconteceu nada e o temor que eu tinha não aconteceu , vcs nao imaginam como eu suava , mais no final foi td certo , como foi churrasco eu me contive em ficar so na carne e mesmo assim pouko ,e nao bebi refrigerante , bebi água , e viva a água !!!!!!!! Só que cometi uma jacada , hehehehe 1ª vez q uso a giria blogueira , comi uma bananada dakelas açucaradas , que vergonha pelo amor de Deus uma dakela deve ter 500 calorias , mais não vai me abalar.isso nao irá se repetir .... bjokas a todas      

Postado por: priscila_mqdm às 07h18
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OI AMIGAS , hj tou meio depre , sabe como enordei desde que parei de trabalhar , hj tou triste bateu uma tristeza sem tamanho

nao deviei minha meta , mais mesmo assim tou mal , meu pai tem um bar e as vezes ele fecha pra podermos sair eu ele minha mae e meu irmão , hj é um dia desse , entao .... nao fui a academia , pq vamos sair , vamos a casa de uma tia minha , ai mora o meu maior trauma e meu maior medo , como engordei eu tou com medo de se repetir oq aconteceu a mais de 9 anos ...

uma vez eu tava indo pra um casamento , tava eu minha familia e  a do meu tio , eu deveria ter em tordo dos meus 11 anos por ai , e quando fomos todos entrar no onibus , eu simplesmente nao passei na roleta , por mais que eu tentasse nao dava , acabou que tive q voltar , passar pela fila enorme cheio de gente olhando , aceitar os olhares culposos e passar pela frente , hj vamos pegar um onibus q tb passo bem apertadinha , como engordei tou morrendo de medo , mt medo mesmo , se isso acontecer eu vou me desmoronar , nao sei se hj eu tou mt bem pra isso ... ME AJUDEM

 

Postado por: priscila_mqdm às 15h00
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